Hızlı hayat temposu içerisinde günlük yaşamın bir parçası haline gelen stres veya kaygı ile baş etmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Ancak bunları düzenli olarak yaşamak sağlığınıza zarar verebilir. İşte stres ya da kaygıdan kurtulmanıza yardım edebilecek meditasyonun 5 faydası…
stres ile artan kortizol seviyenizi düşürmeye yardımcı olur.
