BADEM
Badem, lif, kalsiyum, demir, protein, magnezyum, E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için kış için harikadır.
Uzun süreli enerji verir, soğuk havalarda sıcaklık verir, bağışıklığınızı güçlendirir, hastalıklarla savaşır, cildinizi besler ve kurumasını ve tahriş olmasını önler. Ayrıca iyi sindirime yardımcı olur, kalp sağlığınızı güçlendirir, hafızanızı geliştirir ve beyninizi keskinleştirir.
Journal of Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre, sağlıklı yağlar, proteinler ve antioksidanlar açısından zengin olan badem, vücut sıcaklığına ve enerjiye katkıda bulunarak onları ideal ve sağlıklı atıştırmalık yapar.
