YÜKSEK TANSİYONU ÖNLEMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENİN
Kan basıncını dengede tutmak için sağlıklı beslenmeyi önemseyin. Tuz ve alkol tüketimini azaltın. Bol bol sebze-meyve tüketin. İşlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durun. Baklagil, badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişlerin tüketilmesi, balık, tavuk ve yağsız et içeren beslenme programı oluşturulması yüksek tansiyonu dengede tutmak için önemlidir.
