Hiç bedeninizin sizi zihninizden daha iyi tanıyor olabileceğini düşündünüz mü? Bir çok psikolojik sorunun bedensel şikayetlerle kendini göstermeye çalışması bunun önemli ispatlarından biridir. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal

4-7-8 NEFES ALMA TEKNİĞİNİ DENEYİN Kaygı vurduğunda, nefesiniz sığlaşır ve bu da stresi kötüleştirir. Basit bir yöntem 4-7-8 nefes alma tekniğidir. 4 saniye boyunca burnunuzdan nefes alın, 7 saniye nefesinizi

ŞEKERDEN VAZGEÇMEK İÇİN İPUÇLARI Şekeri başarıyla bırakmak için şu stratejik yaklaşımları göz önünde bulundurun:Diyetisyen Dr. Preeti Nagar'a göre, "Şeker alımınızı kademeli olarak azaltın ve bunu ölçülü olarak , bal veya

Galatasaray, Süper Lig'in 19. haftasında RAMS Başakşehir'e konuk oldu. Sara ve Icardi'nin forma giyemediği maçı sarı-kırmızılılar Barış Alper'in golleriyle 2-1 kazandı. Galatasaray bu galibiyetle namağlup devam ettiği ligde puanını 50'ye

45 günde 5 kilo verme yolculuğu aşırı önlemler gerektirmez. İstikrarlı ilerleme, bilinçli beslenme ve tutarlı aktivite ile sağlığınızdan ödün vermeden hedefinize ulaşabilirsiniz. Unutmayın, sürdürülebilir kilo kaybı ömür boyu sürecek alışkanlıklar

Sidney Üniversitesi, 1950 yılından bu yana birbirini takip eden nesiller üzerinde kapsamlı araştırmalar yaptı. Bu uzun vadeli çalışmanın sonunda, araştırmacılar, 1990-1999 yılları arasında doğan Y kuşağının, kendilerinden önceki nesillerle kıyaslandığında

GÖBEK YAĞI NASIL YAKILIR? Yeşil smoothieler, tok hissetmenize ve vücudunuzun yağ yakmasını teşvik eden besinler sağlayarak göbek yağını eritmenize yardımcı olabilir. Yeşil smoothielerdeki polifenoller, hücreleri oksidasyondan (veya yaşa bağlı hasardan)

Bu düğmeye tıkladığınızda video Shorts oynatıcısında başlıyor, ancak içerik sadece Shorts videolarıyla sınırlı değil. Normal videolar da üst ve alt kısımda siyah çubuklarla birlikte dikey bir formatta oynatılıyor. Herhangi bir

Take-Two’nun CEO’su Strauss Zelnick, Financial Times’a verdiği demeçte, “Zaferi gerçekleşmeden önce asla ilan etmem. Ancak GTA’nın geliştiricisi Rockstar Games’in bir kez daha olağanüstü bir şey sunacağından eminim. Beklentiler kesinlikle çok

DAHA EĞLENCELİ HALE GETİRMEYİ HEDEFLİYOR Hayes, önümüzdeki iki yıl boyunca Meta için öncelikli hedefin uygulamalarını “daha eğlenceli ve daha ilgi çekici” hale getirmek olduğunu söyledi. Bu çabalar, yapay zeka ile

Hindistan, uzay çalışmalarına devam ediyor. Hindistan Uzay Araştırma Ajansı (ISRO), Uzay Kenetlenme Deneyi (SpaDeX) misyonu çerçevesinde Andhra Pradesh eyaletindeki Satish Dhawan Uzay Merkezi'nden ilk roketini fırlattı.Yaklaşık 15 dakika sonra uzay

APPLE YAPAY ZEKASI OLACAK MI? Bloomberg’den Mark Gurman’a göre, yeni iPhone SE’nin Apple Intelligence desteği sunması bekleniyor. Bu da muhtemelen A18 çip ve 8 GB RAM ile sağlanacak. Apple’ın, bu