B6 VİTAMİNİNİN YÜKSELTMENİN YOLLARI
Bu meyvelerin tadını çıkarırken, bazı yaşam tarzı aktivitelerinin B6 vitamini emilimini etkileyebileceğini unutmayın.
İşte bunlardan bazıları:
1.Proteinle Birleştirin: B6 vitamini, amino asitlerin sentezini kolaylaştırmak için proteinlerle birlikte çalışır. B6 açısından zengin meyveleri yoğurt veya fındık gibi bir proteinle birleştirmek emilimi artırabilir.
