Güçlü kaslar oluşturmayı düşündüğümüzde, yumurta, tavuk veya fasulye gibi protein açısından zengin yiyecekler akla gelir. Ancak bazı meyvelerin kas büyümesinde ve onarımında da önemli bir rol oynayabileceğini biliyor muydunuz? Meyveler çok fazla protein içermese de, vücudun proteini daha iyi emmesine, hasarlı kas liflerini onarmasına ve antrenmanlardan sonra iltihabı azaltmasına yardımcı olan vitaminler, mineraller ve enzimlerle doludur.
Yani, daha güçlü kaslar istiyorsanız, meyveleri atlamayın! İşte kas büyümesini destekleyebilen ve kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayabilen 6 harika meyve.
