Magnezyum kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, kan basıncını düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Güçlü kemikler için gereklidir ve kemik sağlığını en üst düzeye çıkarmak için kalsiyum ve D vitamini ile birlikte çalışır. Bu işlevlerin yanı sıra, magnezyum kaygı ve depresyonu yönetmede önemlidir. Bu çok görevli makromineralin sağlığımızı yönetmede önemli bir sorumluluğu vardır. Makrobesinler vücudumuzun genel enerji ihtiyacını karşılarken, yaşamı sürdüren süreçleri destekleyen mikrobesinlerdir. Makroları bir binanın yapısı gibi düşünün, mikrolar ise tüm sistemin bakımı, onarımı ve günlük operasyonlarını gerçekleştirir. Metabolizma, bağışıklık ve enzim ve hormon sentezi, mikrobesinlerin portföyündedir. Küçük bir pakette bile gerçekten güçlüdürler.
Magnezyum eksikliği, acil tıbbi müdahale gerektiren komplikasyonlara neden olabilir. Magnezyum eksikliğinin belirtileri hafiften şiddetliye kadar değişebilir. İkinci durum acil hastaneye yatmayı gerektirir. Çarpıntı, kas güçsüzlüğü, nöbetler, kafa karışıklığı ve ruh hali değişimleri tehlike belirtileridir ve altta yatan nedene yönelik tedavi için hastaneye yatırılmayı gerektirebilir. Erken teşhis edilirse magnezyum eksikliği evde yönetilebilir.
