Uzmanlar, kendinize soracağınız 5 sorunun da farkındalığı artırabileceğini öne sürüyor. Bu sorular şu şekilde sıralanıyor:
- Ailemle ya da arkadaşlarımla daha fazla mı kavga ediyorum?
- Önemli olayları ya da görevleri unutuyor muyum?
- Gerçeklikten kopmuş gibi hissediyor muyum, başkalarının duymadığı sesleri ya da hisleri deneyimliyor muyum?
- Kendime zarar vermeyi hiç düşündüm mü ya da fiziksel bir şekilde kendime zarar verdim mi?
- İntihar düşüncelerim oldu mu?
Bu tür sorulara verdiğiniz yanıtlar, bir uzmandan yardım almanız gerektiğini belirlemenizde yardımcı olabilir.
