PROTEİN AÇISINDAN ZENGİN BESİNLER
Örnekler: Vejetaryen olmayanlar için birinci sınıf protein-Yağsız kümes hayvanları, balık, yumurta süt, lor, baklagiller.
Vejetaryenler için birinci sınıf protein- Süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt)
Bitki bazlı protein- Baklagiller, baklagiller, soya.
Neden: Protein açısından zengin besinler, hücre onarımını ve büyümesini destekleyerek, bağışıklık sistemini güçlendirerek, hormonları düzenleyerek, iltihabı azaltarak ve detoksifikasyona yardımcı olarak kanser önlenmesine yardımcı olur.
