GÜLÜMSEYİN VE STRESİ UZAK TUTUN
Evet, gülmek kalori yakar! Ama daha da önemlisi, stres bağırsak sağlığını bozar ve metabolizmayı yavaşlatır. Meditasyon, derin nefes alma veya hatta bir komedi şovu izleme gibi aktiviteler stresi yönetmenize ve bağırsaklarınızın dengesini korumanıza yardımcı olabilir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
