Bu, fitness yolculuğunuzda kilometre taşlarına ulaşmadan önce sadece bir başlangıçtır. Yürüyüş, kardiyovasküler hastalık riskini, kanser riskini ve hatta erken ölüm riskini azaltabilir. Denver’daki National Jewish Health’te kardiyovasküler önleme ve sağlık direktörü olan Dr. Andrew Freeman, günlük 5 dakikalık bir yürüyüşün bile her şeyi değiştirebileceğini belirtti.
